Entspannungslabor
Im Entspannungslabor werden beruhigende Übungen zur Erholung und Stressabbau gelernt und geübt.
Das Projekt beschäftigt sich mit der Frage, was Entspannung ist, und wozu und warum Angst und Stress da sind.
Es werden Meditationsübungen, wie z.B. Atemübungen, autogenes Training, Hatha Yoga, PMR Jacobson und Rosinen Entspannung erlernt. Das sind geistige- und körperliche Übungen. Diese Übungen sind dazu da, um Angst und Stress abzubauen. Das kann sogar in Notsituationen nützlich sein.
Am Freitag und Samstag wird ein Workshop angeboten wo man all diese Techniken auch ausprobieren kann.